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En nuestro día a día pasamos muchas horas frente al ordenador, ya sea estudiando, trabajando o por ocio. Pero ¿alguno sabe la manera correcta de sentarse en frente de la PC? Los síntomas que primero se suelen presentar cuando tenemos una mala postura frente a la PC son el clásico dolor de espalda y cuello. Esto se puede dar de forma periódica cuando estamos sentados en nuestras sillas de oficina , pero con el tiempo esto se volverá crónico para cuando ya no estemos en frente de la PC. Para ayudarte a solucionar esto he puesto una imagen sobre la postura correcta que debemos tener en frente a la PC. Si alguno de tus muebles no cumple con los requisitos para lograr esta postura debes ir corriendo a tu tienda de muebles baratos  y realizar una compra que se ajuste a tu posición. Recuerda que quizás ahora te parecerá irrelevante, pero a medida que pasen los años y tu cuerpo envejezca esto te puede traer muchos problemas para disfrutar de tu vejez tranquilo.

Higiene visual son los hábitos básicos que debes incorporar en tu vida diaria para mantener una buena visión y unos ojos saludables. Los más básicos son:   o    Mira lejos siempre que sea posible. o    Las siguientes normas de higiene visual ayudan a mejorar los problemas visuales, aunque no los resuelven totalmente, contribuyen a obtener un mejor rendimiento y una menor fatiga visual. o    Hay que sentarse correctamente: pies apoyados en el suelo y espalda derecha. o    Haz un parpadeo más lento cuando sientas cansancio ocular. o    Los muebles deben ser apropiados para los niños: la silla debe ser regulable en altura y la mesa de trabajo debe estar en un plano inclinado de unos 15º a 20º. o    Lee siempre con buena iluminación, a ser posible con luz de día. o    La iluminación es muy importante: hay que estudiar con una iluminación en el techo y otra directamente en el plano de trabajo, que no dé directamente en los ojos, que no deslumbre y que no haga sombra al

Un joven fue a ver a un sabio maestro y le preguntó: -Señor, ¿qué debo hacer para conseguir lo que yo quiero? El sabio no contestó. El joven, después de repetir su pregunta varias veces con el mismo resultado, se marchó y volvió al día siguiente con la misma demanda. No obtuvo ninguna respuesta y entonces volvió por tercera vez y repitió su pregunta: -¿Qué debo hacer para conseguir lo que yo quiero? El sabio le dijo: -Ven conmigo. Y se dirigieron a un río cercano. Entró en el agua llevando al joven de la mano y cuando alcanzaron cierta profundidad el sabio se apoyó en los hombros del joven y lo sumergió en el agua y pese a los esfuerzos del joven por desasirse de él, allí lo mantuvo. Al fin lo dejó salir y el joven respiró recuperando su aliento. Entonces preguntó el sabio: -Cuando estabas bajo el agua, ¿qué era lo que más deseabas? Sin vacilar contestó el joven: -Aire, quería aire. -¿No hubieras preferido mejor riquezas, comodidad, placeres, poder o amor?

La semana pasada hemos vivido en la familia la experiencia de la pérdida de un ser querido. No se trata de un ser humano, sino de una perrita, Linda. Esto no le quita importancia al hecho que quiero destacar en esta circunstancia, dado que se trataba del ser que llenaba los muchos momentos de soledad de mi suegro, viudo desde hace casi 10 años. Para él ha sido un golpe muy fuerte, lo ha sentido muchísimo y le ha hecho revivir el dolor por la pérdida de su mujer. Evidentemente, de esta pérdida se recupera mucho mejor y, tal vez, haya servido como terapia para aprender a reaccionar de forma positiva ante la pérdida de su querida esposa. Temíamos que fuera incapaz de aceptar otro perrito como compañero de actividades. Mi suegro, con sus 85 años, sigue en activo cultivando un pequeño terreno, su verdadera pasión. La relación afectiva entablada con Linda hizo rebrotar sus apagadas ganas de vivir y fueron un soplo de aire fresco en su interior. Todo esto me ha traido a la mente tod

Noé Benjamín Pampa, es peruano de nacimiento, realizó sus estudios en el Colegio Adventista del Titicaca de Juliaca. Ingresó a la Facultad de Ingeniería y Arquitectura de la Universidad Peruana Unión - Perú, titulándose con el grado de Ingeniero de Industrias de Alimentos en el año 1997. Ganó en el concurso ‘Programa de Estudiantes Convenio Perú-Brasil de Postgrado’ (PEC-PG) patrocinado por el Gobierno Brasileño, haciéndose acreedor de una beca integral para la Maestría en Ingeniería de Alimentos en la Universidad Estadual de Campinas (UNICAMP), del Brasil. Se titulo como Mágister en Ingenieria  en el año 2003. En ese mismo año ganó una beca integral otorgada por el Gobierno Brasileño (CAPES) en el programa de Doctorado en Ingeniería Química  en la UNICAMP. Sustentó su tesis de Doctorado en el área de Nanociencia & Nanotecnologia recibiendo el grado de Doctor en Ingenieria Química el año 2007. Fue aprobado y becado por el Programa Nacional de Postdoctorado (PNPD) en el

Beneficios Activación del circuito de Conexión Superior Salud y Auto – Sanación Fortalecer el sistema inmunológico Mejorar la Regeneración Celular Alcanzar estados de Felicidad y Paz creciente Amor y Opulencia Retardar el proceso de envejecimiento Reparación de los ciclos del sueño Terminar con el Estrés Potenciar la Creatividad Desarrollar tus propias habilidades naturales Conseguir Armonía y Equilibrio Estimular la conexión de los hemisferios cerebrales Expansión de la Conciencia

El AMOR SANA Ho'oponopono, que en Haiwaiano significa "corregir un error", es un sistema que nos permite limpiar las creencias que tenemos en nuestro subconsciente. Los antiguos chamanes de Hawaii lo utilizaban para arreglar problemas familiares. Se Trata de un método muy sencillo pero realmente eficaz para cambiar los pensamientos que nos limitanl. Nuestro Universo está creado por nuestros pensamientos y los pensamientos vienen de lo que creemos, o sea que todo lo que vemos en el mundo de la forma es el resultado de todo lo que pensamos. Por ejemplo si tenemos a un jefe déspota es porque creemos, pensamos, tenemos el profundo convencimiento de que los jefes son unos déspotas y así a causa de esta creencia creamos a nuestro jefe déspota. Este sistema parte del principio de que somos 100% responsables de todo lo que vemos y existe en nuestro Universo. La primera cosa que necesitas hacer es traer a tu mente una situación o algún recuerdo que te

La glándula pineal es un centro de poder superior, asociado al tercer ojo, la visión del Cíclope, el ojo Horus, el poder de Dios. Biológicamente, en su condición de glándula, secreta la melatonina. Permite al ser humano ir más allá de ese apenas ¨10% en que utiliza su capacidad cerebral¨. Entre ellos se dice que favorece la regeneración celular, regulación del sueño, disminución del estrés  y la cura de enfermedades como el cáncer, cardiopatías, SIDA el Alzheimer y otras más. Pero, ¿qué es y qué puede hacer realmente? "La glándula pineal o epífisis es una estructura ubicada en la parte posterior de la base del cerebro que tiene el tamaño de un poroto, pesa 130 mg. y está encargada de producir la hormona melatonina", explica el doctor Miguel Domínguez, endocrinólogo de Clínica Alemana. La epífisis está formada por fibras nerviosas simpáticas que transmiten la información lumínica captada por la retina. Ella se activa y fabrica la melatonina cuando no hay luz