¿Cómo correr?
¿Cómo correr? Saber cómo correr es importante si quieres comenzar a entrenarte corriendo. Además, antes de ir a correr recuerda que es importante llevar ropa cómoda (muy importante el sujetador deportivo en el caso de las chicas), calzado deportivo adecuado e ir lo más libre posible. Es decir, sólo debes llevar el ipod, el cronómetro, el móvil (si es posible sujeto al brazo) y las llaves (si no tienes bolsillos engánchalas con el cordón a tu zapatilla para no perderlas al correr y que suenen constantemente). Yo recomiendo cargar con agua o bebidas si es posible, ya que en muchas pistas de correr hay fuentes para beber antes y después de la carrera (no aconsejo hacerlo durante la carrera al menos durante las 5 primeras semanas del plan). En post posteriores comentaré sobre la ropa, el calzado y también los líquidos para correr. Algunos consejos(*) para correr mejor, evitar lesiones y mejorar la velocidad y ritmo a la hora