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ESTUDIO CON MONJES BUDISTAS La meditación forja nuevas conexiones neuronales AMÉRICA VALENZUELA Monje budista con la red de 256 sensores eléctricos (Foto: Cortesía del Laboratory of Affective Neurosciences) A D E M Á S ... Los budistas son realmente felices Meditar para sanar NOTICIAS RELACIONADAS La meditación y la disciplina mental pueden cambiar el modo de trabajar del cerebro. A los monjes budistas la meditación les permite alcanzar niveles de consciencia inusuales gracias a la creación de conexiones neuronales que no existen en los individuos que no suelen realizan prácticas contemplativas. Así lo han comprobado los investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison (EE UU) que desde 1992 llevan a cabo un estudio en colaboración con el actual Dalai Lama y otros monjes budistas muy experimentados en el arte de la meditación. Los últimos resultados de este estudio, liderado por los neurocientíficos Antoine Lutz y Richard Davidson, han sido publicados en la revis

¿QUÉ ES EL MAGNESOL? MAGNESOL es una combinación de varias formas de Magnesio y Zinc de alta pureza en el que se encuentra la respuesta a las deficiencias nutricionales muy comunes y extremadamente difíciles de evitar, cualquiera sea el régimen alimenticio seguido. MAGNESOL juega un rol fundamental en varios de los mecanismos de defensa del organismo contra los agentes infecciosos, rol que corresponde a su función general en el curso de la proteosíntesis.Teniendo en cuenta este rol en los mecanismos de defensa parece probable que el déficit magnésico y zinc en el hombre disminuye su resistencia a las infecciones. MAGNESOL juega igualmente un rol fundamental en los agentes de la infección sobre todo en las bacterias. MAGNESOL así como el calcio actúan sobre la pared bacteriana para aumentar su resistencia a las sustancias líticas, como lo son las bacterias. MAGNESOL es esencial en la proteo síntesis de los ribosomas, recuperando el control del medio interno celular que compite con

Las personas caemos en episodios de ansiedad que podemos evitar Aceptar que uno está nervioso, dejar de intentar ser perfecto y amable, caminar y enfrentar el miedo son consejos para controlar la ansiedad Domingo, 28 de noviembre de 2010 a las 14:10 Una caminata poniendo atención es un forma de recuperar tu equilibrio (Getty Images). Lo más importante'O, The Oprah Magazine' presenta consejos para controlar tu ansiedad Caminar es una buena forma de relajarse Cuando algo te molesta, es mejor que te expreses en vez de esconder tus sentimientos -------------------------------------------------------------------------------- Temas relacionados¿Nuestro corazón resiente la ansiedad y el estrés? El afecto materno previene la ansiedad en la adultez Los papás también sufren de depresión posparto Que los correos no te vuelvan loco en el trabajo La meditación para amar al mundo y reducir el estrés Las 10 maneras de reducir el estrés de vivir juntos ¿Cómo cambia el cere

Cómo relajarse cuando estás en tensión Por Hector Agosto en Salud y Bienestar , Julio 26, 2008 | un comentario 10 formas sencillas y gratuitas que puedes hacer para reducir y eliminar la tensión y ser la persona más feliz y exitosa del universo. Todos los seres humanos fuimos creados para disfrutar, gozar y vivir nuestros días felizmente. Cada día la sociedad se encuentra tensa y preocupada por lo que sucede en el entorno y no en su entorno. Por ello, aquí incluímos una orejitas para reducir o eliminar el stress de una forma gratuita, sin tener que gastar dinero en pildoras siquiátricas o visitas psicológicas. Cuando te levantes por la mañana, sonrie, estirate y da las gracias de tener vida y de todo lo que tienes. No permitas que lo negativo o cualquiera de los 7 pecados capitales interfieran en ese ser supremo que eres. Recuerda, lo que eres y lo que quieres ser es lo que tu pides. Una ducha con agua fría es refrescante durante la mañana. Es más que comprobado que una ducha

Encuentra otros artículos relacionados a Cómo hacer amigos en nuestra sección Familia y relacionesHay un refrán popular que reza: "Los amigos son la familia que Dios nos da a escoger". Esto parece muy bonito en la teoría pero, ¿Pero qué pasa si no podemos hacer amigos o nadie quiere ser nuestro compañero? Triste pero cierto, para muchos -y quizás para ti que estás leyendo este artículo- no es tan fácil tener un millón personas que nos amen y adoren. Pues nada, deprimirnos no es la solución. ¡Vamos a buscar una manera de sentirnos más contentos! De primera te comentamos que los amigos reales se cuentan con los dedos de una mano, el resto son personas conocidas que están en nuestras vidas y que apreciamos, pero no necesariamente tienen que convertirse en nuestra uña y carne. 1. Ten una actitud amigable. Podemos admitir que en el momento nos podemos sentir liberados cuando le decimos tres cosas a la gente en su cara sin tapujos, más aún cuando estamos enojados. Sin emb

Algunos consejos y ejercicios para mejorar la pronunciación de las palabras. ¿A qué llamamos “buena articulación”? A la pronunciación clara de las palabras. Que los demás puedan oír y distinguir bien todo lo que decimos. Por costumbre o pereza, algunas personas hablan con la boca muy cerrada, casi sin mover los labios. Otros, por timidez, adoptan un tono muy bajo y apenas se entiende lo que dicen. Levanta la cara, limpia tu garganta, abre bien la boca. Igual que el músico, el locutor o la locutora afinan su instrumento antes de tocarlo, para que el público no pierda una sola nota de su sinfonía. EJERCICIO 1 Muerde un lápiz, como si tuvieras un freno de caballo en la boca. En esa posición, ponte a leer un periódico. Haz este ejercicio durante cinco minutos. Verás cómo vas aflojando todos los músculos de la cara. EJERCICIO 2 Toma un libro y ponte a leer en voz alta, lentamente y silabeando: Cuan-do-el-co-ro-nel-Au-re-lia-no-Buen-dí-a... Avanza algunos párrafos as

beneficios_limon Es una fruta indispensable en nuestra casa y por eso, porque siempre está ahí no le damos el valor que merece. El limón contiene en vitamina C y ácido cítrico. Ambos estimulan nuestro sistema inmunitario y previenen las enfermedades infecciosas. Además aumenta la absorción de hierro con lo que evita la aparición de debilidad en huesos y articulaciones. Estos son algunos de los beneficios del limón pero desde CosasdeSalud repasamos el resto de sus óptimas propiedades. Una buena forma de disfrutar del limón es aderezar la carne o el pescado con unas gotitas de esta fruta. Es aconsejable diluir el zumo de 2 limones en agua para prevenir algunas enfermedades. Los beneficios del limón son múltiples y variados. Constituye un gran alivio natural para los dolores de cabeza y facilita la eliminación de ácido úrico por la orina. El limón se convierte en un aliado del aparato digestivo. Es aconsejable en casos de insuficiencia hepática, elimina la acidez y pesadez gástr

Mejorar el estudio, consejos e ideas prácticas que puedes llevar a cabo en tus sesiones de estudio y te darán buen resultado. En De Psicología. com, mejorar el estudio. En época de exámenes muchos estudiantes se afanan en aprender en poco tiempo gran cantidad de materia, no duermen lo suficiente, no se concentran ante los libros. El resultado es a veces inverso al que buscan. Te contamos consejos útiles para organizar el estudio. Tienes un examen, te quedas la noche anterior sin dormir, estudiando horas y horas a base de café o alguna bebida energética. Si hace esto lo más seguro es que al día siguiente recuerdes mucho menos de lo que pensabas. ¿Sabes porqué? Tu memoria necesita el sueño para consolidar lo estudiado, cuando existe falta de sueño tendemos a tomar decisiones de manera más arriesgada. Planifica sesiones de estudio cortas y frecuentes. ■Es mejor estudiar una hora y descansar diez minutos y luego volver a estudiar una hora o media y otro descanso de diez minu

Soledad, 7 consejos. De la soledad se dice que es reconfortante si tú la eliges pero es triste si es la soledad quien te escoge a ti… La cuestión no es estar solo sino sentirse solo/a. Hay personas que están en compañía y se sienten solas y personas que viven solas pero no perciben la soledad como un castigo. En De Psicologia.com te contamos más de la soledad en 7 consejos. Casi todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido la soledad, esa soledad que duele y te llena de melancolía En la literatura, el cine y la música hay cientos de alusiones a la soledad. La soledad es muy hermosa… cuando se tiene alguien a quien decírselo. G. Adolfo Bécquer , poeta español "La peor soledad es no estar a gusto contigo mismo Mark Twain (Samuel Langhorne.C, seudónimo Mark Twain), escritor, humoristas. Nacido en Florida, Estados Unidos. La soledad nunca es más cruel que cuando se siente en proximidad cercana con alguien que ha dejado de comunicarse. Germaine Gr

Estafas y emociones, investigación, los estafadores se valen de también de técnicas psicológicas para lograr sus propósitos. En De Psicologia.com te contamos más del proyecto de una investigación sobre estafas y emociones, en la Universidad de Exeter. Estafas a través del Internet, ventas por teléfono, ya no hace falta salir de casa para ser víctima de una estafa. En esta nueva investigación de la Universidad de Exeter los investigadores están buscando víctimas de estafas a través del correo electrónico o a través del teléfono. El estudio examinará las técnicas psicológicas usadas por los estafadores de masas tratando de entender porqué la gente cae en esas trampas. El Dr Peter Fischer, psicólogo comenta Los estafadores parecen estar recurriendo a las emociones particularmente para atraer a sus víctimas para lograr se desprendan de su dinero. Al observar el uso de las técnicas de los estafadores y la comprensión de los procesos psicológicos que se dan en este tipo de o

Musica y relaciones interpersonales El cuarto motivo por el cual las personas escuchan música es la dimensión social que ésta posee. La música es foco de conversación, la escuchamos cuando estamos con otras personas y hablamos de ella con otra gente. Se trata de un medio de conexión. Existen pocas dudas de que la música y el amor están relacionados intrincadamente y que se suele utilizar uno para obtener el otro, en el sentido que sea. Un estudio realizado por Gueguen y colaboradores en el 2010 evaluó si la exposición a música romántica hacía a una mujer más propensa a aceptar salir en una cita. El estudio encontró que esto es así. El porcentaje de mujeres que accedieron a la cita casi se duplicó desde un 28% hasta un 52% luego de haber escuchado algo de música romántica. La canción en cuestión se trataba de “Je l’aime à mourir” (la amo hasta la muerte) de Francis Cabrel.